Tag: prioriteter

Prioriteter V

Fiasko?

Tjah. Min indre kritiker hvæser aggressivt ordet ind i øret på mig.

Måske kan vi også kalde det Ro. Og Fokus. Ja. Fokus på nuet. Og dermed Nærvær.

Og når det indfinder sig, når vi er rolige, fokuserede og nærværende, så tier den inde kritiker. Han kan ikke stille noget op overfor Nuet.

Hvad så?

Jeg har dét motto:  Ro, Fokus, Nærvær. Jeg har det med at glemme det.

Jeg har også et andet, som jeg har vendt i tankerne i løbet af de sidste par måneder. Og jeg er nået frem til følgende:

“Have less. Be mindful. Write”

Det er mine prioriteter. Mine fokuspunkter. De hænger nøje sammen med mine sidste simplificeringer, blot skåret endnu mere ind til benet. Less is More.

Have Less: Minimalisme. Købe færre ting,  sæt pris på det jeg allerede har. Det som er.

Be mindful: Mindfullness. Netop: Ro, Fokus, Nærvær.

Write: Prioritet nr. 1.

Kan du udtrykke dine fokuspunkter i et enkelt motto. En levemåde? Hvordan lyder det?

Prioriteter IV

At prioritere og at fokusere og at holde fast.

Det er skide svært – det ved jeg alt om. Jeg har arbejdet med mål og droppet dem igen, jeg har kaldt det forandringer, og  jeg har simplificeret det igen flere gange. Ud fra devisen: Kiss – Keep It Simple, Stupid.

Ikke fordi jeg regner mig selv for at være dum, men fordi jeg har opdaget, at jo flere mål eller facetter af mål, der er at fokusere på, jo sværere er det for mig at holde fast.

Nu gider jeg ikke mere.

Jeg er så selvkritisk at hvis jeg sætter mig mål (eller hvad jeg nu vælger at kalde dem) og ikke får fokuseret på dem og ikke får opfyldt dem, så dukker min indre kritikers grimme fjæs frem. Og så kan jeg faktisk være temmelig barsk ved mig selv, og nu er jeg kommet til den konklusion, eller erkendelse, at det ikke er umagen værd.


Jeg kan ikke helt gennemskue dette mønster, men det er et eller andet med, at jeg undervejs får talt mig selv fra det, får overbevist mig selv om at jeg alligevel ikke kan nå det. Pinligt, men sandt. Jeg skal naturligvis have talt med denne indre kritiker. Jeg er i fuld gang med denne dialog. Og det er i sig selv lidt af en barsk omgang.

Men. Jeg tror det har noget at gøre med – ironisk nok – at jeg, der taler imod perfektionisme og præstation, selv er topperfektionistisk på egne vegne. Kuren må netop være ikke at give denne indre perfektionist/kritiker noget at arbejde med. Jeg tror jeg har gjort det de sidste 10 år. Pacet mig selv. Jeg tror at det er på tide at give mig selv lidt fred.

Så der kommer ikke flere mål herfra. Der kommer ikke flere nytårsforsætter, eller forandringsforsætter. Eller noget.

Fiasko?

Prioriteter III

Med til at prioritere hører ud over at vælge også at vedholdende at fokusere på dine valg. Altså at holde fast i dine prioriteter. At holde snuden i sporet. Og lade være med alligevel at hænge fast i de ting du har fravalgt.

Coach Mette Weber skriver på sin blog om fokuspunkter. Det er en god øvelse, som hun foreslår, nemlig at skrive fem fokuspunkter ned, som du vil holde sig for øje i de næste seks måneder.

Hvis du lige nu og her er ved at blive overvældet af for mange gøremål, er det en god idé at følge Leo Babautas råd om at holde sig til én vigtig ting, fokusere på det og droppe alt det andet. Do the one important thing.

Blot fordi man har et skarpt fokus betyder det ikke at man ikke kan se langt

Hvordan holder du fast? Hvordan fokuserer du?

Prioriteter II

Som jeg skrev om det med at prioritere og at være bevidst om sine valg, tror jeg at det er  meget vigtigt at kunne og turde vælge. Især i disse tider, hvor vi lever med en høj grad af kompleksitet og mange valgmuligheder.

Jeg har hørt flere kloge kvinder sige det samme; at vi ikke kan være perfekte til alt, og at det handler om prioritere. Hvis man vælger at have en karriere og børn, er det ikke sikkert at man også kan have et hjem, der kan komme i Bo Bedre eller har tid til at løbe rundt om søerne om morgenen.

Fordringen om det perfekte liv giver stress.

Det vigtigste valg er at vælge ikke at ville være perfekt. At acceptere et vist niveau af kaos. At acceptere at tilværelsen ikke kan kontrolleres.

Dette blomstrende træ gør sig ikke umage med at være perfekt

At turde stå ved sine valg.

Også selvom der bliver set skævt til én. Også hvis man er en nørd.

Ja, jeg vil hellere bruge min dyrebare tid på at skrive end at løbe og jeg vil hellere læse faglitteratur inden for mine yndlingsemner end at se fjernsyn. Jeg er også så introverteret at jeg foretrækker at være mere inde og hjemme end ude og have et rigt selskabsliv.

Det handler med andre ord om at acceptere sine fravalg. For bedre at kunne fokusere på det man er og vil, end det man ikke er og dybest set ikke kan eller vil være, fordi det dybest set er et udefrakommende krav/ønske/mål/ideal.

Og måske er dette blevet sagt tit nok. Men det ser nu ud til at vi ikke rigtigt har forstået at det med at søge det perfekte liv på en eller anden måde ikke gøre os gladere, men ufrie.

Jeg håber, at det giver mening.

Prioriteter I

Nogle gange er vi nødt til at prioritere. Benhårdt. Også når vi vil det hele og når der er noget, som vi føler at vi burde. Jeg har smidt det med burde væk. Og foretrækker at vælge.

Så prioriteringer handler om at skære fra og vælge til. Og ikke mindst være bevidst om og stå ved sine valg.

Fx.

Min ven Carsten Riis, til hvem jeg netop havde sagt, at “jeg ikke har tid til at motionere”, svarede at at man har tid – det er et spørgsmål om at prioritere. (Undskyld, Carsten, hvis jeg ikke gengiver dit svar 100 % korrekt). Og det benægtede jeg først. “Nej jeg har ikke tid til at motionere”.

Men han har ret. Naturligvis. Jeg har tiden, den tid, jeg – når børnene endelig sover om aftenen – ikke bruger til at motionere. Jeg ser heller ikke fjernsyn. Jeg sætter mig ved pc’en og skriver her på bloggen, jeg holder mig orienteret på andre blogs, eller jeg læser. Fordi det har jeg valgt at prioritere højere end at motionere. Det betyder mere for mig.

Også selvom jeg så ikke lige taber mig. Ihvertfald ikke ved at motionere. Og heller ikke ved ikke at spise chokolade.

Den evige fristelse - sammen med en god kop kaffe

Hvad prioriterer Du? Og fremfor hvad?