Uden linjer

image

Jeg skriver en del lister i min dagbog, blandt andet inspireret af Julia Cameron. Denne liste handler om de værdier, der ligger til grund for mit fundament, og er skrevet i min nye Moleskinedagbog.

Uden linjer. Det lyder skørt. Men det er helt nyt for mig. Men det føles som om at skriften bliver sat fri på en helt ny måde.

Som om der er mere plads. Og som om det så kan blive mere kaotisk og mindre lineært.

Det er ihvertfald noget der skal leges med. Med farver, og mind maps. Og blomster. Og billeder.

Nu er det jo stadig ganske pænt. Jeg har altid (stort set) skrevet inden for linjerne. Nu er det på tide at bryde ud.

K for Kaos (og kontrol)

 

Kaos (gr. khaos) refererer til det tomrum, der eksisterede før skabelsen. Vi kan kalde det non-eksistens, Intet, tomhed.

Kaos er siden hen kommet til at stå for kræfter af mytologiske dimensioner, for eksempel naturkatastrofer, krig, ulykker mm.

I dagligdagen omtaler vi ting og tilstande som kaotiske i lidt mindre dimensioner. Det som opleves som kaotisk i dagligdagen har ofte at gøre med det som ligger udenfor vores umiddelbare kontrol, det som vi ikke kan styre eller det som vi ikke kan forstå med vores almindelige rationalitet.

Det forekommer mig at der er et paradoks på spil i vores moderne verden. På den ene side er den blevet mere kompleks. På den anden side også mere risikobetonet. Begge dele stiller uhyre krav til vores psykologiske, biologiske og mentale systemer, fordi der simpelthen er utrolig mange input og informationer at forholde os til. Hele tiden. Der er ikke megen rum for at vende indad og lytte til sjælen, og simpelthen hvile. Selvom trenden med meditation, mindfulnes, yoga etc. nok vil vinde endnu større indpas.

Det uforudsigelige eller overanstrengelse af vores systemer (information overload) bliver oplevet som kaotisk. Fordi vi ikke kan – eller rettere sagt – fordi vi oplever at vi ikke kan kontrollere det. Men jeg tror at problemet er at vi forventer at vi kan. 

Jeg mener at selve ideen om kontrol er en illusion. Og jeg mener at den hænger sammen med vores store tiltro til det mentale, det rationelle – fremfor hjertet eller kroppen, vi tænker – istedet for blot at være i det der er.

Jeg skriver naturligvis dette fordi jeg selv har en rem af huden. Jeg har også behov for at kontrollere – men ikke så meget som før – og jeg oplever også usikkerhed, når tingene ikke går som planlagt – hvilket de naturligvis sjældent gør.

Hvad sker når vi giver slip på illusionen om at vi kan kontrollere det som ligger udenfor vores umiddelbare handleradius – altså det som vi faktisk ikke kan kontrollere? Det vil sige det som “tilhører” andre/den Anden og det som tilhører realiterne – verden som den er?

Oplever vi kaos eller angst? Eller er det muligt at give slip på kontrollen og opleve flow med det der sker og indre fred?

Til slut et citat af Byron Katie:

“I can find only three kinds of business in the universe: mine, yours and God’s. (For me, the word God means “reality.” Reality is God, because it rules. Anything that’s out of my control, your control and everyone else’s control — I call that God’s business.) Much of our stress comes from mentally living out of our own business.”

De 5 K’er

De 5 K’er er såvel fire punkter for opmærksomhed, som udgangspunktet for et tarotoplæg, som jeg vil udforske igennem det næste stykke tid.

De 5 K’er står for: Krop, Kreativitet, Kommunikation, Kaos og Kærlighed.

Umiddelbart er det meget enkelt en måde at tune ind på dagen hver morgen ved at stille dig selv følgende spørgsmål:

Hvordan vil jeg i dag ære og være god ved min krop?

Hvordan vil jeg være kreativ? Hvad skal jeg skabe, sige gøre idag – hvis noget?

Hvordan vil jeg kommunikere?

Kaos: Hvad skal jeg acceptere at jeg ikke kan kontrollere? Hvad skal jeg enten give rum til eller slippe tanken om at kunne ændre?

Kærlighed: Hvordan kan jeg jeg elske andre, og vise empati og forståelse? Hvem og hvad skal  jeg lytte til?

Du kan også vælge at fokusere på et område, fx i dag vil jeg være god ved min krop ved at røre mig eller ved øget opmærksomhed på hvordan min krop føles. Har jeg spændinger i nakke og skuldre, eller kan jeg mærke forskellige emotioner i kroppen?

 

Følg med …