Der er lige et lille aspekt ved både minimalisme og mindfulness som jeg vil drage frem, nemlig den ædle kunst at monotaske.
Det har været moderne at multitaske i mange år, men nu er udviklingen vendt mod at monotaske. Det vil sige at gøre én ting ad gangen og være nærværende når, man gør det. At være bevidst om det man gør idet man gør det.
Det hænger sammen med minimalisme på den måde, at man vælger at fokusere på det der er allervigtigst at gøre nu i dette øjeblik og så gør det 100 %. Eller man vælger de tre vigtigste opgaver eller gøremål i dag og så gør dem fuldt ud. Een ad gangen.
Det hænger sammen med mindfulnes på den måde, at når man bevidst fokuserer på een ting ad gangen, så er man ikke allerede ude i det næste og det næste og det næste.
Lige som man kun kan være eet sted ad gangen, kan man i princippet kun gøre een ting ad gangen. Selvom vi prøver at gøre flere ting ad gangen, får vi dem bare chunket op og vores opmærksomhed bliver delt når vi både prøver at skrælle kartofler, tale i telefon og tjekke mail på samme tid – eller hvad det kan være.
Vi gør en ting ad gangen i meget meget korte forløb, og på den måde undgår vi at fordybe os og – ja at opleve det vi gør – at mærke flowet i det. Og måske går vi så glip af en erkendelse eller fornemmelse eller følelse – eller helt enkelt oplevelsen af at være i nuet.
Så hvorfor ikke vælge at gøre en ting ad gangen med bevidsthed og så virkelig opleve det?
*SS*
Paradoksalt nok læste jeg dit indlæg, mens den yngste var i bad og pastaen kogte – egentlig var jeg igang med at skimme Etsy.com… Jeg tømte også lige tørretumbleren…
Dit indlæg giver stof til eftertanke – multitasking er blevet en dyd – noget man bryster sig af … måske bliver den også vores “død”, hvis vi ikke finder balancen?
Rina
Det er ikke fordi jeg aldrig selv multitasker, eller forsøger at gøre det. Det bliver jeg tit nødt til i hverdagen. Men jeg forsøger at være mere bevidst om at gøre een ting ad gangen. Tit gør det tingene nemmere og bedre. For jeg er egentlig ikke særlig god til at multitaske ;o)